一对一肉文 青铜棺椁

减肥还是靠运动,不但没有副作用,还能雕塑身材!反正不管哪一种方法,她都非减肥不可了,不然石羽瞳是不可能放过她了。

「一、二!一、二!」

落子鸳跟著电视屏幕跳有氧舞蹈,半刻也没停歇,由一开始只能跳半首,经过四个月的磨练,落子鸳已经可以连续跳上两个小时的有氧舞蹈不用休息。

几个月以来,在石羽瞳严格的监督下,落子鸳偷懒不得,每餐依旧是她一见就倒尽胃口的蔬菜减肥餐,而她也维持每天早上慢跑一个小时,下午跳三个小时的有氧舞蹈,晚上踩脚踏车的「劳累」生活,不过这四个月下来,体重竟然如她所愿降了十五公斤,由原来的七十五降到六十公斤。

减了十五公斤固然高兴,不过这可是落子鸳每天流下好几公升的汗水累积下来的成果,期间还遇上了减肥瓶颈,当她瘦了八公斤后,

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