不过我非常不赞成十八岁以下的小朋友减肥，理由很简单，减肥比长高容易多了。小朋友应该多摄取营养，才容易长高，等到了不易长高的年纪再来减肥，这样身材才会完美。
姊姊我就是从十二岁开始减肥，所以这辈子都长不到一百六十公分，才会有此认知，呜，这是姊姊心中永远的痛……
要减肥的朋友，记得平常要减少钠盐的摄取、少吃重口味，不然容易把体内多余的水分锁住，造成水肿虚胖的体质。平常可以多吃冬瓜、薏仁或每天喝一小杯咖啡，可以帮助消除水肿喔。（冬瓜、薏仁皆属寒性食物，女生MC来时不要贪吃喔。）
有空的话还可以用热水泡脚，做做足部按摩。
像我自己就买了一台泡脚按摩机，固定每个星期都会用精油、老姜熬煮成姜汁，或是去中药店买些中药熬煮，拿来泡脚按摩，